Łóżka dziecięce, piętrowe, Łóżka piętrowe niskie - LanoMeble
Jak dobrać materac, by cieszyć się komfortem użytkowania? Poznaj praktyczne wskazówki i sprawdź, dlaczego to ważne!

Zbyt twardy materac uniemożliwia swobodny przepływ krwi w miejscach nacisku, co sprawia, że musisz często zmieniać pozycję ułożenia ciała. Ponadto głęboki, relaksacyjny sen jest mocno utrudniony, a to jest bezpośrednią konsekwencją niewygodnego, a więc – zbyt twardego łóżka. 

W przypadku zbyt miękkiego materaca ciągły sen będzie zakłócało... ciągłe poszukiwanie najwygodniejszej pozycji. Ciało zapadnięte w miękkim łóżku będzie domagało się wygodniejszego ułożenia, a Ty – sposobu na spokojny sen.

Zmagasz się z powyższymi problemami? Koniecznie czas sprawdzić, jak dobrać materac, by czerpać prawdziwą radość z drzemek i głębokiego snu! Zwłaszcza że od snu naprawdę wiele zależy. Poznaj zalety nocnej regeneracji, sprawdź, jakimi kryteriami kierować się, wybierając odpowiedni materac  i koniecznie sprawdź, jak sprawdzić, czy wybrany model ma odpowiednią twardość!

Zalety snu, czyli dlaczego warto wygodnie spać?

Sen to nie tylko sposób na regenerację organizmu. Wysypiając się, zdrowo i wygodnie (czyli na odpowiednim materacu!) skutecznie opóźniasz procesy starzenia się, podnosisz odporność organizmu i łagodzi powstałe stany zapalne. Warto także wiedzieć, że sen jest najlepszym lekarstwem na stres, a jego odpowiednia dawka skutecznie obniża ciśnienie krwi i poziom „złego” cholesterolu. Warto zatem spać wygodnie! Koniecznie sprawdź, jak dobrać materac, czyli nie tylko, według jakich zasad go wybierać, ale również – jak sprawdzić, czy ma odpowiednią twardość!

Zasady, według których wybierzesz materac!

Nie wiesz, jak dobrać materac, by spełniał wszystkie Twoje oczekiwania? Możesz zrobić to w zaledwie czterech krokach! Koniecznie poznaj przygotowane wskazówki i ciesz się maksymalnie komfortowym snem!

1.         Wybierz rozmiar materaca

Zanim wybierzesz się na poszukiwanie idealnego materaca, określ jego wymiar. Jest to naprawdę ważne – dzięki tej prostej czynności będziesz miał pewność, że będzie pasował do ramy łóżka i zapewni komfortowy sen pożądanej liczbie użytkowników! W ofercie Lano Meble znajdziesz materace zarówno dla niemowląt, jak i dzieci, młodzieży i dorosłych.

2.         Oceń materiał, z jakiego wykonano materac

Materace mogą być wykonane z pianki termoelastycznej albo lateksu, wypełnione wkładką kokosową albo wkładem ze sprężyny bonellowej, a także – wyróżniać się kieszonkową konstrukcją. Wybierając materac, warto dostosować wybór do swoich indywidualnych preferencji. Jeśli szukasz wytrzymałego rozwiązania, które posłuży Ci przez kolejne lata, sięgnij po materan bonellowy. Chcesz, by dopasowywał się do ciała, jednocześnie nieodkształcając się? Postaw na piankę termoelastyczną! Szukasz elastycznego i jednocześnie – odpowiednio twardego modelu? Ten z wkładką kokosową będzie idealny!

3.         Postaw na odpowiednią twardość

Wybierając materac, warto postawić na odpowiednią twardość. Już wcześniej wspomnieliśmy, jednak ze względu na dużą wagę tej informacji – przypomnimy! Zarówno zbyt twardy, jak i zbyt miękki materac nie przyniosą Ci pożądanych rezultatów, w postaci zdrowego snu. Warto więc zdecydować się na rozwiązanie leżące dokładnie po środku i wybrać półtwardy model. Niemniej jednak wybór idealnego materaca powinien być uzależniony od wagi użytkownika. Standardowo wybiera się twardość H2, dla osób ważących do 80 kg oraz H3 – powyżej 80 kg.

4.         Zadbaj o swój komfort i wygodę!

Poza rozmiarem, wykorzystanymi materiałami i odpowiednią twardością, niemałe znaczenie ma także Twój komfort. Leżąc na łóżku, musisz czuć się swobodnie i musisz mieć szansę na pełen relaks! Jeśli tego nie czujesz, zdecydowanie szukaj dalej!

Jak ocenić twardość materaca? Poznaj praktyczne rady!

Zastanawiasz się, jak dobrać materac o odpowiedniej twardości? Koniecznie zastosuj poniższe porady! Dzięki nim nie będziesz miał już żadnych wątpliwości!

Test z dłonią, bo o nim mowa jest jednym z najpopularniejszych (o ile nie najpopularniejszym!) sposobów oceny twardości materaca. Jak przeprowadzić go prawidłowo? Połóż się na plecach i spróbuj wsunąć dłoń pod plecy, w części lędźwiowej. Jeśli udało Ci się zrobić to bez żadnych oporów, materac jest zbyt twardy, jeśli natomiast z trudem – zbyt miękki. Idealna twardość materaca będzie wówczas, gdy Twoja dłoń napotka jedynie lekki opór.

Jaka twardość materaca będzie najlepsza? Przekonaj się, jak to sprawdzić!

Chcesz cieszyć się zdrowym i komfortowym snem, budzić się bez bólu i przesypiać całe noce? Pościel sobie tak, by wyspać się za wszystkie czasy! Sama kołdra jednak nie wystarczy. Koniecznie sprawdź, jaka twardość materaca będzie dla Ciebie najlepsza i przekonaj się, że nawet krótki sen ma ogromną wartość! Zwłaszcza jeśli jest maksymalnie komfortowy! W poniższym poradniku nie tylko znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, ale także – dowiesz się, co oznaczają poszczególne symbole i dopasujesz materac do swoich indywidualnych preferencji!

Dlaczego warto dobrać materac o odpowiedniej twardości?

Przede wszystkim – dla własnego zdrowia i komfortu! Zwłaszcza że zarówno zbyt twardy, jak i zbyt miękki negatywnie wypływają na komfort snu i ogólne samopoczucie. Jakich konsekwencji możesz się spodziewać?

- W przypadku zbyt miękkiego materaca grozi Ci nienaturalne wygięcie kręgosłupa, brak podparcia w strategicznych punktach, a także – jednostronne ściśnięcie przestrzeni międzydyskowych, co skutkuje niedostarczeniem do nich odpowiedniej ilości płynów, a więc – brakiem możliwości regeneracji.

- Kiedy materac jest zbyt twardy, podpiera ciało wyłącznie w kilku miejscach, powodując ucisk naczyń krwionośnych, co może skutkować nieprzyjemnym uczuciem drętwienia palców – zarówno nóg, jak i rąk. W związku z tym zbyt twarde materace nie są odpowiednie dla ludzi starszych oraz wszystkich, którzy mają kłopoty z krążeniem. Co więcej, nienaturalna pozycja, wynikająca z długotrwałego spania na zbyt twardym materacu, może skutkować trwałym skrzywieniem kręgosłupa.

Materac o właściwej twardości ma mnóstwo zalet!

Zastanawiasz się, dlaczego tak istotne jest to, jaka twardość materaca będzie najodpowiedniejsza? Przede wszystkim dlatego, że to właśnie ona wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Koniecznie sprawdź, jakie zalety gwarantuje materac o odpowiedniej twardości i poznaj najważniejsze symbole związane z oznaczeniami twardości konkretnych modeli.

Odpowiednio dopasowany materac powinien w jak największym stopniu odciążać kręgosłup i zapewniać zdrowy sen! Kręgosłup podczas snu przyjmuje anatomiczny kształt, a przerwy pomiędzy dyskami mają szansę napełnić się płynem i dostatecznie zregenerować.

- W przypadku zbyt miękkiego materaca grozi Ci nienaturalne wygięcie kręgosłupa, brak podparcia w strategicznych punktach, a także – jednostronne ściśnięcie przestrzeni międzydyskowych, co skutkuje niedostarczeniem do nich odpowiedniej ilości płynów, a więc – brakiem możliwości regeneracji.

- Kiedy materac jest zbyt twardy, podpiera ciało wyłącznie w kilku miejscach, powodując ucisk naczyń krwionośnych, co może skutkować nieprzyjemnym uczuciem drętwienia palców – zarówno nóg, jak i rąk. W związku z tym zbyt twarde materace nie są odpowiednie dla ludzi starszych oraz wszystkich, którzy mają kłopoty z krążeniem. Co więcej, nienaturalna pozycja, wynikająca z długotrwałego spania na zbyt twardym materacu, może skutkować trwałym skrzywieniem kręgosłupa.

Materac o właściwej twardości ma mnóstwo zalet!

Zastanawiasz się, dlaczego tak istotne jest to, jaka twardość materaca będzie najodpowiedniejsza? Przede wszystkim dlatego, że to właśnie ona wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Koniecznie sprawdź, jakie zalety gwarantuje materac o odpowiedniej twardości i poznaj najważniejsze symbole związane z oznaczeniami twardości konkretnych modeli.

Odpowiednio dopasowany materac powinien w jak największym stopniu odciążać kręgosłup i zapewniać zdrowy sen! Kręgosłup podczas snu przyjmuje anatomiczny kształt, a przerwy pomiędzy dyskami mają szansę napełnić się płynem i dostatecznie zregenerować.

Twardość materaca to kwestia subiektywna

Nie można ukryć – to, jaka twardość materaca będzie dla Ciebie odpowiednia, jest sprawą mocno subiektywną. Dzieje się tak dlatego, że istotny wpływ na odbiór twardości materaca ma... waga użytkownika! Ten sam materac może być przez różnych użytkowników oceniany jako „twardy”, „miękki” lub „półtwardy”. Przyjmuje się zasadę, że człowiek o wyższej wadze powinien wybrać twardszy materac, a ten o niższej – miększy. By ułatwić Ci to zadanie, powstały specjalne symbole – naprawdę warto się z nimi zapoznać! Zwłaszcza jeśli masz w planach kupno materaca.

Widzisz konkretny symbol? Sprawdź, jaka to twardość materaca!

Zanim zdecydujesz się na kupno materaca, koniecznie sprawdź, jaka to twardość. Każdy model został oznaczony konkretnym symbolem – każdy z tych symboli może być dla Ciebie solidną porcją wiedzy na temat konkretnego modelu. Właśnie dlatego warto wiedzieć, co dokładnie mówią te oznaczenia!

Symbolem H1 oznaczono materace przeznaczone do użytkowników poniżej 60 kg, H2 – od 50 do 80 kg, H3 – od 70 do 110 kg, a H4 – powyżej 100 kg!

 

czytaj całość »
Jaki materac, lateksowy, czy piankowy warto wybrać? Poznaj wady i zalety modeli!

Komfort snu i zdrowie – taką cenę zapłacisz za nieprawidłowo dopasowany materac. Jeśli zależy Ci na dobrym samopoczuciu, zdecydowanie warto poświęcić czas i zdecydować jaki materac – lateksowy, czy piankowy będzie najodpowiedniejszy. Co je wyróżnia, czym się różnią między sobą i który z dostępnych wariantów zdecydowanie warto wybrać? Sprawdziliśmy dla Ciebie! 

Materac lateksowy czy piankowy? Każdy ma zalety!

Zastanawiasz się, jaki materac, lateksowy, czy piankowy warto wybrać? Podjęcie decyzji zdecydowanie nie będzie należało do najłatwiejszych, zwłaszcza że każdy z wymienionych rodzajów ma swoje zalety. Co więcej – każdy z nich powstał w oparciu o innowacyjne rozwiązania. Zatem – który z nich będzie odpowiedni właśnie dla Ciebie? Poznaj szczegółową charakterystykę każdego z wariant i zdecyduj, który z nich ma więcej zalet!

Materac piankowy – komu jest dedykowany?

Materace piankowe już od dłuższego czasu cieszą się niesłabnącą popularnością. Nietrudno się dziwić – łatwe w produkcji, maksymalnie funkcjonalne i uniwersalne, nie tylko mogą być stosowane w połączeniu z różnymi stelażami, ale przede wszystkim – łatwo dopasowują się do ciała i są odpowiednie dla różnych grup wiekowych. Wybierając konkretny rozmiar, materac piankowy może służyć dziecku, dorosłemu i seniorowi, gwarantując zdrowy i komfortowy sen. Materace z pianki są odpowiednie także dla par z dużą różnicą wagi, a także – dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa lub alergią.

Materac piankowy – poznaj jego właściwości!

Zastanawiasz się, co decyduje o tak dużej uniwersalności materaca piankowego? Przede wszystkim – wykorzystanie innowacyjnego materiału! Pianka poliuretanowa, bo o niej mowa, jest elastyczna i niezwykle plastyczna, dzięki czemu dopasowuje się zarówno do użytkownika, jak i stelaża i ramy łóżka. 

Niewątpliwą zaletą materaca piankowego jest jego uniwersalność, a także – maksymalnie wysoki komfort użytkowania wybranego wariantu. Takie modele doskonale dopasowują się do ciała, zapewniając idealne oparcie. Zależy Ci, by materac się nie odkształcał? Koniecznie zwróć uwagę na oznaczenia twardości i wybierz rozwiązanie idealnie dopasowane do Twojej wagi! Jeśli chcesz wiedzieć, który materac – piankowy, czy lateksowy będzie najodpowiedniejszy, koniecznie sprawdź, co musisz wiedzieć o tym drugim!

Matera lateksowy – co musisz o nim wiedzieć?

Materac lateksowy, podobnie jak piankowy cieszy się ogromną popularnością. Co więcej – jako jedno z najnowszych rozwiązań, budzi powszechny zachwyt. Co wyróżnia ten model i jakie ma zalety? Koniecznie sprawdź!

Materace lateksowe charakteryzują się wysoką elastycznością, dedykowane są także osobom zmagającym się z alergią oraz bólami pleców i mięśni. Wszystko dzięki łatwości dopasowywania się materaca do ciała użytkownika. Ten model wspiera całe ciało, zapewniając anatomiczne ułożenie kręgosłupa, wspiera krążenie i gwarantuje spokojny sen. Warto pamiętać również, że materac lateksowy jest... naturalny! Jak to możliwe? Lateks powstaje z drzewa kauczukowego, dzięki czemu nie musisz martwić się obecnością chemicznych składników produktu. Poza tym lateks jest wysoko odporny na pleśń i roztocza (właśnie dlatego jest odpowiedni dla alergików!)

Materac lateksowy, czy piankowy?

Znając zalety poszczególnych wariantów, czas zdecydować, który materac – lateksowy, czy piankowy będzie odpowiedni dla Ciebie! Wybór nie będzie łatwy – każda z propozycji ma zalety, z których trudno zrezygnować. Na szczęście – są do siebie podobne! Każdy z proponowanych materacy stanowi odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, co więcej – nie sprzyja rozwojowi drobnoustrojów i jest dostępny w różnych twardościach. Być może będzie Ci łatwiej, gdy poznasz wady? 

- Materace piankowe różnią się między sobą rodzajem wykorzystanej pianki. Mogą to być modele wykonane z pianki wysokoelastycznej, termoplastycznej, a także – lateksowej. Brak informacji o rodzaju wypełnienia powinien wzbudzić Twoją czujność! 

- Materace piankowe są także bardziej podatne na... niewłaściwe użytkowanie! W praktyce oznacza to nieprawidłowe dopasowanie modelu i jego twardości do wagi i preferencji użytkownika. Decydując się na zbyt miękki model, szybko zauważysz odkształcenie się materaca.

- Mówi się, że wadą materaca piankowego jest jego waga. Zdecydowanie nie należy on do najlżejszych akcesoriów, jednakże w trakcie użytkowania duża gęstość (będąca przyczyną wysokiej wagi) okaże się być... zaletą!

- Materace lateksowe nie należą również do najtańszych. Jednocześnie jednak warto pamiętać, że w tym wypadku cena zdecydowanie idzie w parze z jakością!

Już wiesz, jaki materac – lateksowy, czy piankowy wybierzesz? Niestety – nie istnieje uniwersalna odpowiedź na zadane pytanie. Krótka analiza wad i zalety każdego z modeli powinna Ci pomóc w podjęciu decyzji!

 

czytaj całość »
Co zrobić, żeby łóżko nie skrzypiało? Poznaj sprawdzone sposoby i sprawdź, kiedy musisz kupić nowe!

Komfortowy sen, to taki bez pobudek! Jeśli należysz do grona tych osób, które budzą się na każdy dźwięk, koniecznie wyeliminuj ze swojego otoczenia te, na które masz wpływ! Już teraz sprawdź, co zrobić, żeby łóżko nie skrzypiało i pozwól sobie na maksymalną regenerację organizmu! Szybko przekonasz się, że nocny odpoczynek jest zdecydowanie przyjemniejszy, kiedy nic go nie zakłóca.

Nie tylko hałas negatywnie wpływa na sen!

Dźwięki, które otaczają Cię na co dzień, wieczorem i nocą nabierają zupełnie innego wymiaru. To, co nie irytuje w ciągu dnia, może skutecznie utrudniać zasypianie, a w dalszych fazach snu – obniżać jego jakość, skracać, sprawiać, że jest płytki, a w konsekwencji – mało efektywny. Jednak nie tylko hałas jako taki ma negatywny wpływ na przebieg snu. Negatywnie mogą działa także uciążliwe, powtarzające się dźwięki, a wśród nich – skrzypienie łóżka! Co zrobić żeby łóżko nie skrzypiało? Poniżej znajdziesz sprawdzone rozwiązania i dowiesz się, co może być tego przyczyną!

Dlaczego łóżko skrzypi?

Zastanawiasz się, dlaczego Twoje łóżko skrzypi? Na to pytanie zdecydowanie warto znaleźć odpowiedź – przede wszystkim po to, by dopasować odpowiednie rozwiązanie i pozbyć się uciążliwego problemu raz na zawsze! Najczęściej skrzypią łóżka, których rama została wykonana z naturalnego drewna. Wbrew pozorom nie świadczy to wcale o złej jakości mebla, a jest naturalnym procesem używania go. Warto wiedzieć, że drewno, także w gotowych już produktach „pracuje”, to znaczy – na przykład schnie, głównie w upalne dni. Może to prowadzić do pęknięć lub poluzowań, które powodują nieprzyjemne dla ucha dźwięki – zwłaszcza nocą. Co ciekawe – skrzypieć może również łózko na metalowej konstrukcji. Wówczas przyczyn należy doszukiwać się w niewłaściwym naoliwieniu konstrukcji mebla. 

Na szczęście skrzypienie nie musi oznaczać konieczności zakupu nowego łóżka. Przeciwnie – sposoby, które poznasz poniżej, pozwolą Ci znaleźć odpowiedź na pytanie „co zrobić żeby łóżko nie skrzypiało”. Naprawdę warto z nich skorzystać!

Co zrobić, żeby łóżko nie skrzypiało?

Wszystko zależy od tego, jaka jest przyczyna skrzypienia łóżka. Poniżej znajdziesz nie tylko przykładowe awarie, ale także – propozycje rozwiązania problemu. Jak to zrobić, krok po kroku? Zacznij od sprawdzenia wszystkich łączeń i elementów ruchomych. Jeśli natrafisz na poluzowaną śrubę, koniecznie ją dokręć. Możesz także poprawić stelaż i ułożenie materaca. Jeśli łóżko nadal skrzypi, szukaj dalej. Poniżej znajdziesz opisy hipotetycznych sytuacji!

1.         Wykorzystaj wosk!

Zmagasz się ze skrzypiącą ramą łóżka drewnianego? Sięgnij po wosk pszczeli, parafinę lub świecę, wetrzyj w poszczególne elementy mebla. Dzięki temu zminimalizujesz tarcie o siebie drewnianych elementów i pozbędziesz się problemu!

2.         Zadbaj o naoliwienie elementów metalowych

Pamiętaj, by od czasu do czasu zadbać o metalowe elementy konstrukcji. Możesz je naoliwić, sięgając po dedykowane preparaty. Możesz wybrać popularne WD-40 lub postawić na naturalne środki – olej roślinny albo glicerynę. Dodatkowo pamiętaj o dokręceniu tych śrubek, które się poluzowały.

3.         Materac i rama nie mogą się stykać!

Problemem, będącym przyczyną skrzypienia łóżka nierzadko jest stykanie się ramy i materaca. Warto wówczas odizolować od siebie te elementy, korzystając z niepotrzebnych skrawków materiałów, większych kawałków filcu albo gąbki. Ten sposób sprawdzi się jednak wyłącznie w przypadku drewnianego łóżka. Skrzypienie metalowej ramy zniwelują gumowe tulejki. 

4.         Sklej ocierające się części

Odkryłeś, że powodem skrzypienia łóżka są te części ramy, które się o siebie ocierają? Jeśli to możliwe, sklej je, wykorzystując klej poliuretanowy. Pamiętaj jednak, że taka ingerencja może narazić mebel na usterki, a wówczas możesz stanąć przed koniecznością kupienia nowego łóżka.

Kiedy czas na nowe łóżko?

W ciągu całego życia śpiąc, spędzasz około 25 lat. Warto więc zadbać, by ten sen był zdrowy i komfortowy. Jeśli żaden z proponowanych sposobów nie przyniósł pożądanych rezultatów, a Ty chcesz wreszcie spokojnie przespać noc, przestań szukać, co zrobić, by łóżko nie skrzypiało, tylko wymień je na nowe! Na jakie modele szczególnie warto zwrócić uwagę?

- Możesz postawić na tradycyjne łóżka z drewnianą ramą. Wówczas jednak musisz mieć świadomość, że wkorzystane drewno będzie pracowało, a problem skrzypienia do Ciebie wróci. Mimo wszystko chcesz zaryzykować? To świetnie! Naturalne elementy w aranżacji wyglądają naprawdę zachwycająco!

- Kolejną propozycją jest łóżko kontynentalne. Niestandardowo wysokie, tapicerowane, wykonane z płyt wiórowych i sosnowego drewna także z czasem może sprawiać problemy. Jednak zarówno w tym przypadku, jak  i w przypadku ramy wystarczy wyłącznie wosk pszczeli, by wszystko wróciło do normy!

 

czytaj całość »
Ile powinno się spać? Co zrobić żeby sen przynosił pożądany relaks? Sprawdź, co musisz wiedzieć o nocnym odpoczynku!

Zmagasz się z uciążliwym bólem głowy, kiedy wstajesz później niż zwykle? A może o poranku jesteś wyjątkowo zmęczony? Za brak koncentracji, rozdrażnienie albo inne, nieprzyjemne dolegliwości może odpowiadać nie tylko niedobór, ale także – nadmiar snu. Ile powinno się spać, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i... zdrowiem? Czytaj dalej i koniecznie sprawdź, co musisz wiedzieć o nocnym odpoczynku!

Sen nie tylko pozwala zregenerować siły

Nadmiar obowiązków nierzadko sprawia, że świadomie rezygnujesz z położenia się o stałej porze, wstajesz zbyt wcześnie albo przerywasz sen, by zrealizować kolejne zadania z przygotowanej wcześniej listy? Niestety – takie praktyki nie wyjdą Ci na zdrowie. Zwłaszcza że odpowiednia ilość snu pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu. Jakie zalety, poza regeneracją sił ma nocny odpoczynek? 

Odpowiednio długi sen ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, ale także – dla zachowania dobrej kondycji. W czasie snu zachodzą procesy rozwojowe, stabilizuje się układ odpornościowy, a mózg porządkuje doświadczenia. Wysypiając się, nie masz problemów z koncentracją, pracujesz wydajniej i jesteś zdecydowanie spokojniejszy. Zatem – ile powinno się spać, by odpowiednio zregenerować organizm i cieszyć się wyłącznie korzyściami z odpoczynku? Czym grozi niedobór snu i jakie są najczęstsze przyczyny nie wyspania? Czytaj dalej i przekonaj się, że jedynym ratunkiem nie są tabletki nasenne!

Ile powinno się spać?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – potrzeba snu jest bardzo indywidualna. W praktyce oznacza to, że niektórzy muszą spać osiem godzin, by dostatecznie zregenerować organizm, innym wystarczy zaledwie pięć. Jeśli czujesz się dobrze, oznacza to tylko jedno – wybrane rozwiązanie Ci odpowiada. Jednocześnie jednak eksperci snu przygotowali konkretne zalecenia dla poszczególnych grup wiekowych. Zgodnie z nimi noworodki i niemowlęta do trzeciego miesiąca życia powinny przesypiać od 14 do 17 godzin na dobę, niemowlęta do 12 miesiąca życia – 12-15, dzieci do drugiego roku życia – 11-14, przedszkolaki – 10-13, dzieci szkolne – 9-11, a nastolatkowie – 8-10. Dla młodych dorosłych, czyli osób do 25 roku życia odpowiednia dawka snu waha się pomiędzy 7, a 9 godzinami na dobę – identycznie, jak dla dorosłych. W przypadku seniorów ten czas powinien wynosić od 7 do 8 godzin. 

Czym grozi niedobór snu?

Niestety – nie każdy śpi dobrze i odpowiednio dużo, a świadomą rezygnację ze snu uznaje się za „nic groźnego”. Niestety, niesłusznie. Niedobór snu może mieć poważne konsekwencje. Do najczęściej wymienianych zalicza się: rozdrażnienie, zmęczenie, a w późniejszym czasie – halucynacje, zaburzenia zachowania i stany lękowe, zwiększenie ryzyka rozwoju depresji, a także – możliwości uzależnienia się od alkoholu lub leków nasennych. Wiedząc, ile powinno się spać, ograniczysz ryzyko wystąpienia komplikacji zdrowotnych i będziesz cieszyć się doskonałym samopoczuciem! Zanim jednak dobrze się wyśpisz, sprawdź, co może być przyczyną Twoich dotychczasowych problemów. Niektórych z nich możesz się pozbyć od ręki! 

Jakie są przyczyny kłopotów ze snem?

Przyczyny kłopotów ze snem, wbrew pozorom nie zawsze są skomplikowane. Do najczęściej wymienianych należą: silne emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, włączony sprzęt elektroniczny, chrapanie partnera, choroby (w tym nadczynność tarczycy, depresja albo stany lękowe), praca zmianowa, podróże w obrębie różnych stref czasowych oraz hałaśliwi sąsiedzi i okres menopauzy. Co możesz zrobić, by poradzić sobie z wymienionymi niedogodnościami? Koniecznie sprawdź, jakie zmiany wprowadzić, zanim sięgniesz po tabletki nasenne!

Zanim sięgniesz po tabletki nasenne, czyli co zrobić, by dobrze spać

Tabletki nasenne są ostatecznością – i tak powinieneś je traktować. Nierzadko uzależniają i nie pozwalają pozbyć się przyczyny problemu u źródła. Już wiesz, ile powinno się spać? Koniecznie sprawdź, co zrobić, by spać dobrze!

- Zadbaj o odpowiedni klimat w sypialni. Odpowiednio wcześnie wyłącz sprzęt elektroniczny lub pozbądź się go z sypialni (jeśli taki znajduje się w konkretnym pomieszczeniu), otwórz okno i przewietrz wnętrze;

- Na dwie godziny przed snem zadbaj o maksymalne wyciszenie. Wyłącz telewizor, oderwij się od smartfona i weź relaksującą kąpiel. Zamiast filmu przed snem, zdecydowanie lepiej będzie przeczytać książkę! 

- Koniecznie zadbaj o wygodne łóżko! Materac powinien być średniotwardy, a sam mebel – odpowiednio duży. Warto zwrócić uwagę również na poszczególne elementy wyposażenia – niestandardowo wysoki materac (zwłaszcza w łóżkach kontynentalnych) albo tapicerowany zagłówek zdecydowanie podniosą jakość Twojego snu;

- Pamiętaj, że ciężkostrawna kolacja nie jest dobrym rozwiązaniem – nawet wówczas, gdy męczy Cię naprawdę duży głód. Warto postawić na lekki posiłek i cieszyć się spokojnym snem – bez towarzyszącego Ci uczucia dyskomfortu;

Wiedząc, ile powinno się spać i znając najpopularniejsze przyczyny bezsenności, możesz im zapobiegać. Jeśli jednak nic nie działa, warto skontaktować się z lekarzem. Być może przyczyną są problemy zdrowotne?

 

czytaj całość »
Podpowiadamy, jaki materac dla dziecka 2 lata będzie najodpowiedniejszy! Sprawdź, jakimi kryteriami warto się kierować!

Twoja pociecha jest na tyle duża, że łóżeczko niemowlęce przestało jej wystarczać? Może maluszek postanowił spać poza łóżkiem rodziców? W takiej sytuacji warto wiedzieć, jakie powinno być następne lub - pierwsze łóżeczko! Wybór odpowiedniego mebla to jednak nie wszystko. Po raz kolejny musisz zdecydować jaki materac dla dziecka 2 lata warto kupić, by zapewnić maluchowi bezpieczny i komfortowy sen! Mając na uwadze Twój komfort, sprawdziliśmy jakie kryteria należy wziąć pod uwagę.

Czym się kierować?

Zanim zdecydujesz, jaki materac dla Twojej pociechy będzie odpowiedni, sprawdź, czym się kierować, dokonując wyboru. Przygotowaliśmy dla Ciebie cztery praktyczne wskazówki, dzięki którym wybierzesz idealny model! Szybko przekonasz się, że znaczenie ma nie tylko wiek, ale także - waga i wzrost dziecka, wypełnienie i grubość materaca i rodzaj pokrowca! Zatem - jaki materac dla dziecka 2 lata wybrać, by mieć pewność, że posłuży mu przez długi czas? Podpowiadamy!

  1. Waga i wzrost dziecka

Jeśli wybierasz materac dla dwuletniego malucha, warto zdecydować się na ten o wymiarach 70x140cm. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że posłuży dziecku znacznie dłużej, niż standardowy model o wymiarach 60x120cm. Co więcej - dla takiego modelu z łatwością znajdziesz funkcjonalne łóżeczko! 

Biorąc po uwagę wagę i wzrost malucha wyraźnie zawęzisz obszar poszukiwań idealnego materaca. Oprócz wskazanych wymiarów, powinien wyróżniać się optymalną twardością - a ta zależy od rodzaju wypełnienia! Poznaj najpopularniejsze i najlepsze materace, które zapewnią maluszkowi spokojny sen i wesprą jego rozwój.

  1. Rodzaj wypełnienia

Wypełnienie materaca dla małego dziecka powinno być antybakteryjne, antyalergiczne i gwarantować optymalną twardość. Do wyboru masz materace termoplastyczne, kokosowe, piankowe i lateksowe. Wymienione warianty wyróżniają się wysoką elastycznością, dzięki czemu nie odkształcają się nawet w trakcie intensywnej eksploatacji. Dodatkowo, te dostępne w sprzedaży sklepu Lano Meble zostały wykonane z wysokogatunkowych materiałów - całkowicie bezpiecznych dla najmłodszych użytkowników.

  1. Grubość materaca

Zastanawiasz się, jaki materac dla dziecka 2 lata wybrać? Szukając odpowiedniego modelu, zwróć uwagę także na jego grubość! Cienki model nie będzie odpowiednim rozwiązaniem, podobnie jak i ten zbyt gruby. Materac, którego wysokość będzie niższa niż 10cm nie nadaje się dla dziecka - przede wszystkim dlatego, że będzie zbyt twardy. Nie powinna być także wyższa niż 14cm - dzieci są zdecydowanie lżejsze niż dorośli. Optymalna zatem będzie grubość pomiędzy 10, a 14cm - wówczas materac zapewni maluchowi stabilne podparcie!

  1. Rodzaj pokrowca

Najlepszym rozwiązaniem dla dziecka będzie materac, który dodatkowo został wyposażony w ściągany pokrowiec. Dzięki temu zachowanie materaca w czystości będzie naprawdę proste! Zwłaszcza że przed Twoją dwuletnią pociechą najprawdopodobniej jest jeszcze proces odpieluchowania - wówczas pod pokrowiec możesz włożyć materiał wodoodporny, a sam pokrowiec - wyprać w pralce!

Nowy czy używany - jaki materac kupić?

Wielu rodziców zastanawia się, czy materac dla dziecka może być używany. Zanim podejmiesz decyzję, zastanów się, czy Ty chciałbyś spać na materacu używanym przez inne osoby. Jesteśmy przekonani, że nie. Właśnie dlatego warto zdecydować się na nowy model! Co jeszcze przemawia za tym, to właśnie nowy materac dla dziecka 2 lata dobrze będzie kupić? Powodów jest wiele. 

Obok względów estetycznych nie można zapomnieć o funkcjonalności materaca - ten używany traci swoje właściwości. Mogą tworzyć się mikrozagłębienia, często niewidoczne na pierwszy rzut oka - a te negatywnie wpływają na prawidłowy rozwój malucha.

Łóżeczko dla dziecka 2 lata

Wiesz już, jaki materac dla dziecka 2 lata warto wybrać? Sprawdź, z jakim łóżeczkiem stworzy doskonały duet! Najlepiej wybrać model dopasowany do rozmiaru materaca, a dodatkowo - skonstruowany w taki sposób, by możliwe było dopasowanie mebla do potrzeb rosnącego dziecka.

Jak ustawić meble w pokoju młodzieżowym i dziecięcym? Czy warto podzielić wnętrze na strefy?

Aranżacja pokoju dziecięcego albo młodzieżowego na ogół nie jest łatwym zadaniem. Tym bardziej powodem do radości jest moment, w którym udało się znaleźć odpowiednie dodatki. Niestety - to nie koniec Twoich kłopotów. Czas sprawdzić, jak ustawić meble w pokoju! Zwłaszcza że ten nie zawsze ma taki sam układ jak prezentowany na przykładowej aranżacji.

Układ mebli ma znaczenie

Zastanawiasz się, dlaczego tak ważny jest sposób, w jaki ustawisz meble w pokoju? Przede wszystkim dlatego, że aranżacja wnętrza bezpośrednio wpływa na funkcjonalność i uniwersalność pomieszczenia. Przemyślany układ poszczególnych elementów nie tylko zapewni swobodę poruszania się, ale także - wysokie doznania estetyczne. Jeśli chcesz cieszyć się uporządkowaną przestrzenią, sprawdź, jak ustawić meble w pokoju, by maksymalnie wykorzystać miejsce  i możliwości aranżacyjne wnętrza. 

Zasady aranżacji wnętrza

Kilka prostych zasad pozwoli Ci zdecydować nie tylko jakie meble wybrać do pokoju dziecięcego lub młodzieżowego, ale także - jak je ustawić, by otrzymać zaskakujące rezultaty i jednocześnie - funkcjonalną przestrzeń.

- Nie bój się gotowych zestawów! Wielość elementów może przytłaczać, ale gotowe aranżacje mogą skutecznie inspirować! Sprawdź jakie ustawienie mebli w pokoju proponuje producent i potraktuj to jako bazę dla własnych działań. Być może znajdziesz tam rozwiązania, które sprawdzą się także w Twoim wnętrzu? 

- Główne meble z zestawu, takie jak szafy, biurko czy regały ustaw równolegle do ścian, tworząc tak zwaną bazę dla dalszej aranżacji. Mniejsze elementy, na przykład stolik kawowy albo pufy powinny znaleźć się na środku pokoju, dopełniając całość.

Podział wnętrza na strefy

Ustawiając meble w pokoju dziecięcym lub młodzieżowym, nie można zapomnieć o konieczności podziału wnętrza na strefy! Dzięki temu aranżacja będzie jeszcze łatwiejsza, a pomieszczenie - jeszcze bardziej funkcjonalne!

  1. Strefa snu i relaksu

Strefa snu i relaksu powinna być zaaranżowana w przemyślany sposób. Wygodne łóżko to nie wszystko - warto postawić na maksymalnie funkcjonalne rozwiązanie i wybrać łóżko o unikalnej konstrukcji! Co oznacza to w praktyce? Niebanalny projekt, w którym rama mebla jest wzbogacona o półki i szafki! Wówczas wszystkie ulubione książki będą zawsze w zasięgu ręki! 

  1. Strefa nauki

Ustawiając meble w tej części pokoju, nie możesz zapomnieć o funkcjonalnym biurku, ergonomicznym krześle i pojemnych szafkach, regałach i szufladach. W zasięgu ręki Twojej pociechy powinny znaleźć się wyłącznie te akcesoria i gadżety, które wspierają edukację. W tej strefie nie ma miejsca na zabawki! 

  1. Strefa rozrywki

Zastanawiasz się, jak ustawić meble w pokoju, by wyodrębnić strefę rozrywki? Jeśli na biurku znalazł się laptop, w przypadku starszych dzieci możesz zdecydować się na telewizor. Tak zaaranżowana strefa rozrywki będzie wymagała jednak ustalenia konkretnych zasad korzystania z możliwości, jakie stwarza nowoczesny sprzęt.

  1. Strefa spotkań towarzyskich

Twoja pociecha spotyka się ze znajomymi w swoim pokoju? Zadbaj o wygodne miejsca do siedzenia, decydując się na niewielki stolik kawowy i dodatkowe krzesła lub pufy. 

Czego nie może zabraknąć w pokoju młodzieżowym

Pokój młodzieżowy powinien być miejscem, w którym Twoja pociecha znajdzie swoje miejsce i stworzy własny świat. Właśnie dlatego konieczny jest podział przestrzeni na konkretne strefy. Czego nie może zabraknąć w pokoju młodzieżowym? Przede wszystkim - biurka, łóżka i pojemnej szafy. Niezbędne będą także regały i dodatkowe półki.

Kompletne wyposażenie pokoju dziecięcego

Co ciekawe, wyposażenie pokoju dziecięcego będzie wyglądało niemal identyczne, jak wyposażenie pokoju młodzieżowego. Jak ustawić meble w pokoju malucha? Także korzystając z podziału na strefy. Z tą różnicą, że w pokoju dziecięcym strefę rozrywki będą stanowiły ulubione zabawki!

Jaka twardość materaca dla dziecka będzie odpowiednia? Wszystko zależy od wieku!

Jako rodzic, chcesz dać swojej pociesze wszystko, co najlepsze. To zrozumiałe - właśnie dlatego warto poświęcić odpowiednią ilość czasu i znaleźć właściwy materac dla malucha. Nie wiesz, jak zrobić to dobrze? Sprawdź, jaka twardość materaca dla dziecka będzie najlepsza, zależnie od jego wieku.

Dlaczego twardość materaca ma znaczenie?

Zastanawiasz się, jakie znaczenie ma twardość materaca? Jednym słowem - ogromne! Chociaż jeszcze kilka lat temu panowało przekonanie, że im twardszy model, tym lepszy, dzisiaj poglądy na ten temat wyraźnie się zmieniły. Zatem - jakie znaczenie ma prawidłowe określenie twardości materaca? 

Odpowiednio twardy materac pozytywnie wpływa na prawidłowy rozwój dziecka, wspiera kręgosłup i gwarantuje mu właściwe podparcia na całej jego linii. Dzięki temu zapewnisz swojej pociesze maksymalny komfort, a dodatkowo - zadbasz o jej bezpieczeństwo. Jaka twardość materaca dla dziecka będzie odpowiednia, zależnie od wieku malucha? Podpowiadamy. 

Materac dla noworodka, niemowlęcia i rocznego malucha

Najłatwiej jest popełnić błąd w wyborze materaca dla najmniejszego maluszka. Nie można się dziwić - nowonarodzone dziecko wymaga szczególnej troski i maksymalnego komfortu. Zbyt miękki materac może zagrażać bezpieczeństwu pociechy, skutecznie utrudniając jej swobodne poruszanie się. Dziecko, które obróci się na brzuszek, może zapadać się w głąb materaca, a to już skrajnie niebezpieczna sytuacja! Zbyt miękki materac może zwiększać ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej - właśnie dlatego należy z niego zrezygnować!

Wielu rodziców, chcąc maksymalnie zminimalizować ryzyko, sięga po twardszy model. Niestety - najczęściej zbyt twardy. Taki materac będzie powodował dyskomfort i negatywnie wpływał na kondycję małego kręgosłupa.

Jaki materac wybrać po drugim roku życia?

Zastanawiasz się, czy maluch, który kończy drugi rok życia, może spać na materacu, który dotychczas znajdował się w łóżeczku niemowlęcym? Może, jeśli jednak wymieniasz łóżeczko, warto wymienić także materac. Model dla dziecka dwu- lub trzyletniego powinien być średnio-twardy, antybakteryjny i antyalergiczny. Ze względu na możliwość przesiąknięcia pieluszki, warto postawić na materac ze ściąganym pokrowcem.

Dobrym wyborem będzie materac z pianki termoplastycznej. Taki model doskonale dopasuje się do ciała, zapewniając maluszkowi podparcie na całej długości kręgosłupa.

Materac dla przedszkolaka

Zastanawiasz się, jaka twardość materaca dla dziecka w wieku przedszkolnym będzie najodpowiedniejsza? Jeśli zmieniałeś materac gdy maluch ukończył drugi rok życia, wybrany wówczas model, jeśli spełnia konkretne wymagania, może posłużyć jeszcze przez jakiś czas. Jeśli natomiast maluch dotychczas spał z rodzicami, warto kupić nowy materac! Podobnie jak w przypadku dwu lub trzylatka odpowiedni będzie materac termoplastyczny, piankowy, kokosowy albo lateksowy, wyróżniający się średnią twardością i wysoką elastycznością.

Taki model będzie towarzyszył Twojej pociesze przez kolejne lata. Dziecko w wieku sześciu do 10 lat powinno nadal spać na średnio twardym i wysoko elastycznym materacu, ważne jednak, by wybrać model o odpowiednich wymiarach. 

Materac dla nastolatka

Problemem może być także wybór materaca dla nastolatka. Jeśli zastanawiasz się, jaka twardość materaca dla dziecka w wieku nastoletnim będzie odpowiednia, kieruj się wzrostem i wagą pociechy. Wybrany model musi być około 20cm dłuższy niż wskazuje wzrost dziecka. Jeśli nastolatek waży mniej niż 60kg, odpowiednia będzie twardość H1, jeśli więcej - warto wybrać twardość H2. 

Ogólne zasady

Bez względu na to, w jakim wieku jest Twoja pociecha, warto wybrać materac wykonany z bezpiecznych materiałów. Sięgnij po model o średniej twardości, wysokiej elastyczności, dodatkowo cechujący się właściwościami antyalergicznymi i antybakteryjnymi. Dużym ułatwieniem będzie ściągany pokrowiec.

czytaj całość »
Jak urządzić pokój młodzieżowy? Kieruj się tymi zasadami!

Nic nie sprawia tyle kłopotu, co aranżacja pokoju dla dziecka - zwłaszcza tego dorastającego. Jeśli zastanawiasz się, co powinno znaleźć się w pomieszczeniu dedykowanym nastolatkowi, warto pamiętać o kilku zasadach - przestrzeń powinna być funkcjonalna, nowoczesna i jednocześnie - uniwersalna. Sprawdź, jak urządzić pokój młodzieżowy, by był gotowy na wyzwania, jakie postawi przed nim prawie-dorosły młody człowiek?

Potrzebny jest pomysł!

Zanim przystąpisz do aranżacji wnętrza, zadbaj o odpowiedni pomysł. Warto zrezygnować z dekoracji tematycznych i skupić się na ponadczasowym charakterze wnętrza. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że zdecydowana większość nastolatków jest podatna na krótkotrwałe, sezonowe mody. Uniwersalna baza będzie dla nich idealna, a dzięki takiemu rozwiązaniu pokój zawsze będzie wyglądał stylowo! Warto postawić na neutralne kolory i proste konstrukcje, które pozwalają się z łatwością łączyć z dodatkami w każdym stylu. Czytaj dalej i sprawdź, jak urządzić pokój młodzieżowy dla jednego, dwóch lub trzech nastolatków i przekonaj się, jakie zasady powinny Ci towarzyszyć! Dzięki zastosowaniu ich w praktyce osiągniesz zaskakujące rezultaty!

Kieruj się tymi zasadami

Bez względu na to, czy urządzasz pokój młodzieżowy dla jednego, czy trzech młodych ludzi, warto kierować się określonymi zasadami. Przestrzegając ich, nie tylko nie zapomnisz o żadnym szczególe, ale przede wszystkim  - przygotujesz przestrzeń odpowiadającą na potrzeby nastolatków! Zatem - co możesz zrobić i jak urządzić pokój młodzieżowy, by mógł służyć nie tylko jako przestrzeń do nauki, ale także - być miejscem relaksu i… rozrywki? Podpowiadamy! 

  1. Funkcjonalność

Pokój dedykowany nastolatkowi powinien być przede wszystkim funkcjonalny, co w praktyce oznacza możliwość nie tylko swobodnej nauki, ale także - relaksu i rozrywki. Możesz zadbać, by wnętrze spełniało te wszystkie cechy, decydując się na konkretne meble. Doskonałym rozwiązaniem będą gotowe zestawy, obejmujące łóżko, szafy i szafki, a także - funkcjonalne biurko. Wybierając tę opcję, możesz mieć pewność, że w pokoju Twojej dorastającej pociechy niczego nie zabraknie. Dodatkowo - proponowane zestawy spełniają pozostałe cechy doskonałej aranżacji!

  1. Nowoczesność

Za modą podąża każdy młody człowiek. Właśnie dlatego doskonałym wyborem będą meble młodzieżowe utrzymane w minimalistycznej i nowoczesnej stylistyce. Neutralne kolory i zdecydowane akcenty w intensywnych odcieniach to nie wszystko. Istotna jest także konstrukcja,  a ta powinna być maksymalnie uproszczona.

  1. Bezpieczeństwo

Meble młodzieżowe powinny być także bezpieczne. W praktyce nie oznacza to jednak zabezpieczonych kantów, a jakość wykorzystanych materiałów. Warto postawić na wysokogatunkową płytę laminowaną, wykończoną obrzeżem ABS. Takie połączenie sprawi, że meble będą trwałe, odporne na uszkodzenia mechaniczne i jednocześnie - bezpieczne. 

  1. Uniwersalność

Jeśli nadal zastanawiasz się, jak urządzić pokój młodzieżowy, postaw na ponadczasowość wnętrza. Taka przestrzeń będzie odpowiednią bazą dla zmieniających się młodzieżowych gustów i sprosta nawet najbardziej wymagającym planom aranżacyjnym.

Więcej niż jeden lokator?

To nie problem! Meble młodzieżowe potrafią być naprawdę funkcjonalne! W takiej sytuacji możesz podzielić pokój na dwie lub trzy strefy, w zależności od ilości użytkujących go osób i każdą z nich wyposażyć w konieczne meble. Jeśli pomieszczenie jest duże, takie rozwiązanie będzie najrozsądniejsze. W przypadku mniejszego warto wykorzystać łóżko dwu lub trzyosobowe w jednej części pokoju, a kąciki do nauki zaaranżować na pozostałeś powierzchni.

Praktyczne wskazówki

Zastanawiasz się, czy istnieją praktyczne wskazówki, które podpowiedzą Ci jak urządzić pokój młodzieżowy? Poza tym, co już sprawdziłeś, warto pamiętać jeszcze o kilku istotnych kwestiach.

- Doskonałym pomysłem będzie aranżacja wnętrza w porozumieniu z dzieckiem. Dorastający człowiek ma swoje potrzeby, marzenia i wizje, które zdecydowanie warto wziąć pod uwagę. Kiedy nie będziesz narzucać swojego zdania, tylko spokojnie rozmawiać, pociecha szybko zorientuje się, że traktujesz ją jak partnera i wyraźnie zmieni ton!

- Jeśli nie chcesz o niczym zapomnieć, postaw na gotowe zestawy mebli młodzieżowych.

czytaj całość »
Jak często zmieniać pościel? Dlaczego samo wietrzenie nie wystarczy? Sprawdź, jak dbać o swoje łóżko!

Świeża pościel i wygodne łóżko - tak brzmi przepis na doskonały relaks! Jeśli i Ty o nim marzysz, koniecznie sprawdź jak dbać o czystość w sypialni. Wbrew pozorom nie musisz nieustannie prać i prasować poszewek na kołdrę i poduszki, by czuć się komfortowo. Podpowiadamy, jak często zmieniać pościel i jak dbać o nią na co dzień, by każdego wieczoru kłaść się do łóżka z prawdziwą przyjemnością! 

Troska o świeżą pościel jest ważna!

Wydaje Ci się, że jeśli kładziesz się spać po kąpieli, dodatkowo - mając na sobie czystą i świeżą piżamę, zmiana pościeli, a właściwie - częstotliwość zmiany pościeli nie ma większego znaczenia? Nic bardziej mylnego! Niezależnie od tego, jak bardzo troszczysz się o higienę osobistą, pościel należy zmieniać regularnie. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na fakt, że stanowi ona źródło roztoczy. Zarówno w kołdrze, jak i w poduszkach znajdują swoje miejsce drobne odpady i zanieczyszczenia, w tym także złuszczony ludzki naskórek, resztki jedzenia, sierść Twojego pupila, w konsekwencji czego na powierzchni pościeli pojawiają się bakterie i roztocza, groźne zwłaszcza dla alergików.

Jak często zmieniać pościel?

Mając świadomość, jakim zanieczyszczeniom podlega kołdra, warto wiedzieć, jak często zmieniać pościel. Niestety - na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, najlepiej jednak, by robić to nie rzadziej niż co dwa tygodnie. Warto pamiętać o regularności - dzięki temu łóżko zawsze będzie świeże i czyste, a relaks - maksymalnie przyjemny! 

W Twoim łóżku śpi pupil? A może lubisz podjadać, oglądając film? W takich sytuacjach pościel zdecydowanie będzie wymagała częstszej zmiany - na przykład cotygodniowej. Co ciekawe - należy tę czynność powtarzać także wtedy, gdy poszewki wydają Ci się czyste! Dzięki temu unikniesz nagromadzenia się grzybów, bakterii i roztoczy, mających negatywny wpływ na kondycję Twojego organizmu.

Czy warto wietrzyć pościel?

Warto wiedzieć nie tylko jak często zmieniać pościel, ale także - jak prawidłowo o nią dbać na co dzień, by cieszyła Cię maksymalną świeżością także pomiędzy zmianą poszewek. Doskonałym i sprawdzonym sposobem, jest wietrzenie pościeli. Jeśli chcesz codziennie zasypiać w łóżku pachnącym świeżością, koniecznie sprawdź, jak robić to prawidłowo!

Zastanawiasz się, czy warto wietrzyć pościel? Naszym zdaniem - tak! Nie tylko na bieżąco będziesz usuwał z jej powierzchni resztki jedzenia i innych zabrudzeń, ale także - zadbasz o prawidłową objętość wypełnienia i maksymalną świeżość w sypialni. Wietrzenie pościeli nie jest jednak tak proste, jak mogłoby się to wydawać!

Wietrzenie pościeli - praktyczne wskazówki

Jeśli już wiesz, jak często zmieniać pościel i robisz to regularnie, sprawdź, jak prawidłowo wietrzyć kołdrę i poduszki - codziennie! Niestety, nie każda aura sprzyja odświeżeniu pościeli, jeśli jednak za oknem panują odpowiednie warunki, zdecydowanie warto to robić! 

- Warto pamiętać, że najlepiej wietrzyć pościel… bawełnianą, także dziecięcą. Ten materiał zdecydowanie odzyska świeżość już po kilkunastu minutach spędzonych na świeżym powietrzu. 

- Pościel możesz wietrzyć… rozłożoną na łóżku! Nie musisz wynosić jej na zewnątrz, wystarczy szeroko otworzyć okna, a kołdry i poduszki luźno rozłoży na łóżku.

- Nie każda pogoda jest odpowiednia na wietrzenie pościeli. Nie rób tego, gdy słońce jest zbyt mocne, ani wówczas, gdy za oknem jest naprawdę wilgotne powietrze lub występują opady. Wówczas lepiej częściej ją wymienić, niż ryzykować zniszczeniem kołdry lub poduszek.

- Pościel możesz wietrzyć o każdej porze roku. Obserwuj jednak pogodę! Co ciekawe - wietrząc pościel na mrozie, najprawdopodobniej całkowicie pozbędziesz się roztoczy! 

Sposób na szybką zmianę pościeli

Zastanawiasz się, jak szybko zmienić pościel? Zadbaj, by poszewka była na lewej stronie, rozepnij guziki i włóż do niej ręce, łapiąc za przeciwległe rogi. Trzymając je, dodatkowo złap rogi kołdry i zaciśnij pięści. Mocno strzep pościel w dół, następnie ściągając materiał ręcznie. Podobnie zmienisz poszewki poduszek.

czytaj całość »
Wersje językowe
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium